بادام زمینی بسته بندی مزمز که در چمدان مسافر بود دردسرساز شد!

اگرچه بادام زمینی به عنوان آجیل طبقه بندی می شود، اما در واقع حبوبات هستند، اما فوایدی مشابه آجیل درختی دارند.

میوه خشک قهرمان بی چون و چرای سفره های ناپلی در تعطیلات است.

یکی از تنقلات پر خاصیت بادام زمینی بسته بندی مزمز می باشد.

وعده های غذایی کریسمس ناپلی ها در واقع نمی توانند کامل تعریف شوند اگر در پایان غذا ‘o spassatiempo’ روی میز ظاهر نشود، این سبد کلاسیک است که فندق، گردو، بادام، انجیر خشک و غیره و غیره را جمع می کند.

با این حال، میوه خشک باید به رژیم غذایی روزانه هر یک از ما وارد شود زیرا سرشار از خواص مهم برای بدن ما است، از جمله ویتامین ها، فیبرها، پروتئین های نجیب، نمک های معدنی و اسیدهای چرب امگا 3.

به همراه دکتر دانیلا ویتیو فواید بادام زمینی (که به عنوان بادام زمینی نیز شناخته می شود) و دوز توصیه شده روزانه چیست.

اگرچه بادام زمینی در دسته آجیل ها قرار می گیرد، اما در واقع میوه گیاه بادام زمینی است که از خانواده حبوبات است.

آنها در برابر بیماری های عصبی محافظت می کنند.

به لطف وجود ویتامین های B6 و E که روند پیری سلولی را کند می کند و در عملکرد صحیح سیستم عصبی نقش اساسی دارد.

کلسترول را کاهش می دهند.

به لطف محتوای خوب اسیدهای چرب امگا 3 که همراه با استرول های گیاهی برای کاهش سطح کلسترول خون بالا عمل می کنند.

باعث افزایش باروری می شوند.

به لطف محتوای خوب ویتامین B از جمله فولات، همچنین در زنان باردار برای جلوگیری از تشکیل اسپینا بیفیدا در جنین مهم است.

قند خون را تحت کنترل نگه می دارند.

آنها در واقع برای بیماران دیابتی توصیه می شوند، زیرا به لطف محتوای فیبر خوب، بار گلیسمی را کاهش می دهند، که فرآیندهای هضم را کند می کند و اجازه می دهد تا کربوهیدرات ها به تدریج آزاد شوند و از پیک های گلیسمی جلوگیری کنند.