به خصوص در زمستان همه چیز در مورد تناسب اندام است.
یکی از موج های سرد موج بعدی را دنبال می کند و سپس به دلیل هوای مرطوب و سرد تبدیل به یک سیب زمینی کاناپه می شوید که دقیقاً برای اندام شما خوشایند نیست.
شکلات صبحانه پاک زا جمله مواد غذایی محبوب برای صبحانه است.
بنابراین باید میوه و سبزیجات زیادی بخورید و مطمئن شوید که به اندازه کافی ورزش می کنید.
عالی است، به خصوص در ماه هایی که صنعت شیرینی سازی ما را با انواع چیزهای ناسالم در کریسمس و عید پاک وسوسه می کند! اما آیا واقعا شکلات به همان اندازه که همه می دانیم ناسالم است؟
سالم با شکلات؟!
یافتن بیانیه قطعی سخت است.
با این حال، مشخص می شود که نه تنها تولید کنندگان شکلات (به دلایل قابل درک) از مزایای شکلات تمجید می کنند، بلکه برخی از دانشمندان و پزشکان نیز از مزایای آن تمجید می کنند.
بستگی به گونه دارد
قبل از اینکه از نتایج مثبت به عنوان بهانه ای برای مصرف بیش از حد شکلات استفاده کنید، باید بدانید که فواید سلامتی در واقع تنها به یک نوع شکلات نسبت داده می شود: شکلات تلخ.
شکلات تلخ حداقل 70 درصد کاکائو دارد.
با این حال، بیشتر شکلات‌های تخته‌ای حاوی مقادیر کمی از مواد مغذی ارزشمند هستند. همچنین، مثل همیشه، بستگی به جمعیت دارد.
گفته می شود که فلاوانول های موجود در کاکائو به طور خاص اثر ارتقاء سلامتی دارند.
آنها رگ های خونی را گشاد می کنند، جریان خون را بهبود می بخشند و فشار خون را کاهش می دهند.
به گفته Apotheken Umschau، بیشتر فلاوانول ها در شکلات تلخ یافت می شود.
هر چه محتوای کاکائو بیشتر باشد، درصد شما بیشتر است.
هر چه شکلات تیره تر باشد، محتوای کاکائو خالص آن بیشتر است.
مقادیر زیادی منیزیم، آهن و کلسیم نیز در کاکائو یافت می شود.
