اگر فردی به دنبال انرژی بخشیدن سریع به بدن خود برای یک صبح پرتلاطم در محل کار است، قهوه ممکن است به تأثیر “تقویت کننده” بزرگتری نسبت به چای کمک کند.
اما اگر فردی به افزایش کافئین نیاز دارد و همچنین می خواهد استراحت کند و بدن خود را با آنتی اکسیدان های با کیفیت تامین کند، به طور بالقوه ارزش انتخاب چای سیاه ساده را دارد.
با این حال، چای سوفیا فلزی و قهوه هر دو مزایا و معایب خاص خود را دارند.
همچنین نوشیدن چای و قهوه بدون شیر و شکر سالم تر تلقی می شود.
توجه داشته باشید که افرادی که به دلیل کافئین به کافئین یا اختلالات معده حساس هستند، به جای قهوه سیاه، صبح ها به چای سیاه ساده یا طعم دار (Earl Grey، Goût Russe و غیره) روی بیاورند.
خواب خوب برای سلامت کلی ضروری است و چای حاوی کافئین (یا سطوح بسیار بالا) برای افراد مبتلا به اختلالات خواب (بی خوابی و غیره) توصیه نمی شود و نباید در عصر مصرف شود.
بنابراین مصرف دمنوش های گیاهی برای آرامش و عدم ایجاد اختلال در خواب انتخابی است.
در میان گیاهانی که در طب جایگزین برای ترویج خواب‌آلودگی توصیه می‌شود، عمدتاً به بابونه، ریشه سنبل الطیب، اسطوخودوس یا بادرنجبویه اشاره می‌کنیم.
بیشتر انواع چای را می توان سرد یا گرم مصرف کرد.
با این حال، مهم است که دمای چای شما خیلی بالا نباشد.
در واقع، مطالعات [6] ارتباطی بین مصرف چای داغ و خطر ابتلا به سرطان مری پیدا کرده اند.
مصرف روزانه چای در دمای بیش از 60 درجه سانتی گراد با 90 درصد بیشتر خطر ابتلا به سرطان مری همراه بود.
بسیاری از مردم دوست دارند چای، قهوه یا سایر نوشیدنی های گرم بنوشند.
با این حال، طبق تحقیقات، نوشیدن چای بسیار داغ می تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد، بنابراین توصیه می شود قبل از نوشیدن صبر کنید تا نوشیدنی های داغ خنک شوند.
شیوع سرطان مری در حال افزایش است و میزان بقای آن پایین است، به ویژه در مناطق کمتر توسعه یافته و در بین مردان.
چین یکی از کشورهایی است که بیشترین میزان ابتلا به سرطان مری را دارد.
افرادی که چای می نوشند، به ویژه مردان چینی، تمایل بیشتری به سیگار کشیدن و نوشیدن الکل دارند.
مصرف سیگار و الکل و همچنین ترکیبات شیمیایی و اثر حرارتی نامطلوب چای داغ به طور قابل توجهی ارتباط بین مصرف چای و خطر ابتلا به سرطان را پیچیده می کند.
